想必,所有妈妈在生产完之后最苦恼的就是奶水不足的问题,到底哪些原因导致奶水不足呢?

　　如果妈妈气血不足,身体虚弱,乳腺不通畅都会导致奶水不足。而心情郁闷烦躁会导致刺激性回奶,哺乳不当没有让乳房得到足够的吮吸刺激也会导致奶水不足的。

　　这时的妈妈就开始尝试各种办法来追奶,找了各种下奶汤的配方,结果奶没下下来,反倒把自己补成了一个胖子。

　　很多新手妈妈会选择喝下奶茶来进行催奶。那么什么是下奶茶?安不安全呢?

　　顾名思义就是指有下奶作用的茶,即能疏通乳腺管,滋补体虚,并能促进哺乳期妈妈奶水分泌的茶。

　　这和传统的催乳汤有些相像,只不过由汤的形式转变为冲泡的茶饮。但是下奶茶与下奶药还是有区别的,它是一种冲泡的茶类饮品,而非药物合成成分。有很多宝妈担心安全问题,刚接触下奶茶也不知道怎么选择。

　　我曾经用过一款鲈美乳清蛋白鲈鱼粉就非常不错,它通过食品安全四大认证,成分添加乳清蛋白和鲈鱼胜肽,在增加我们奶量的同时,还优化了我们的奶质,荣获第67届德国纽伦堡国际发明展特别奖,纯植物萃取,每一包都是营养精华,十分安全。而且这款下奶茶的口感和奶茶一样,但是是0脂肪,可以代替产后油腻汤,帮助哺乳期妈妈恢复身材。

　　当然,在喝下奶茶的同时配合一下方式方法,下奶就会事半功倍哦!

　　乳房按摩就是一种非常有效的下奶方法,包括环形按摩、螺旋形按摩和指压式按摩。

　　(1)环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

　　(2)螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

　　(3)指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

　　婴儿吮吸奶头:妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。对乳房进行吮吸刺激,这样喂得越多,奶水分泌得就越多。

　　精神愉快:精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。